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Faire le ménage peut sauver votre vie

Info du moment 7J/7 A53.fr - Lundi 25 Septembre 2017 - 0 Commentaire| Lu 206 fois |



Une étude internationale menée dans 17 pays montre qu’une activité physique quotidienne permettrait de réduire la mortalité.

Il n’y a que dans les dessins animés que l’héroïne s’adonne aux tâches ménagères en chantant avec allégresse. Dans la vraie vie, on a souvent tendance à les remettre au lendemain et quand enfin on se résout à empoigner balais et serpillière, ce n’est pas de gaieté de cœur. Mais voici une étude qui va peut-être nous réconcilier avec le ménage. En effet, un article paru dans le Lancet vante les vertus d’une activité physique quotidienne modérée : selon les auteurs de l’étude menée dans 17 pays, sur quelque 130 000 personnes âgées de 35 à 70 ans, trente minutes d’activité physique cinq fois par semaine permettrait d’éviter, en cinq ans, un décès sur douze. Le ménage figure parmi les activités considérées, au même titre que le trajet effectué à pied jusqu’à son lieu de travail, entre autres.

Non contente de réduire significativement la mortalité, cette activité physique journalière diminuerait le risque de développer une maladie cardiovasculaire, et serait d’autant plus efficace si elle est répartie tout au long de la journée. Ce constat est le même dans chacun des 17 pays participants à l’étude, favorisés ou moins, en milieu rural comme en zone urbaine. De la même manière, le fait que cette activité soit réalisée à titre de loisir ou dans le cadre de la vie “normale” importe peu.

Cette étude prouve, une fois de plus, les bénéfices d’une activité quotidienne sur la santé, mais à l’avantage d’inclure, dans ses observations, des pays à plus faibles revenus, ce qui n’était pas forcément le cas des précédentes études.

femmeactuelle.fr

Lundi 25 Septembre 2017
A53.fr
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